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剑道素振真的那么有用吗?未必

中华功夫网 时间:2020年04月18日 15:49

  不知道从什么时候起,素振成了新人练习的“政治正确”,新人们总是被告知要多多素振,素振是重中之重,百炼自得云云……所有的道理听起来都棒棒的,于是大量的新手走上了素振大法好的不归路。

  试想想,只靠素振就能成为高手,那要练习和稽古干啥?在这里我可能要说一些要招喷的话,素振可能并不那么有用,至少并没有你想的或者别人告诉你的那么有用。绝大多数人(特别是新人)直接这么练,可能会废的。剑道

  有的剑友把剑道素振类比成拳击打沙袋,我觉得这个类比是不准确的,能和打沙袋类比的应该是剑道的打击台基础练习,如下图↓,而不是素振练习。

  对于新人而言,单纯的素振除了强化一点力量和肌耐力(效率还比不上健身)和满足一点看似努力的高逼格虚荣心之外,真的是毛用没有。甚至坏处远大于好处。 有的人剑道练了几年了,素振的时候嗷嗷叫上窜下跳猛如虎,剑道一实战起来30秒就给你喘成狗。

  几乎所有的人初次接触剑道时,挥剑都是单纯的抡圆了往下劈,而忽略了往前劈。即使你告诉他要向前劈,右手向前的意识要大过于向下,做到向前的斩击可以让竹刀自然的停住而不需要刻意用右手去捞住……但是由于没有一个可以实际打击的目标给他感受反馈,他依然很难感受到什么叫发力向前,那么在素振的落刀过程中为了让剑停在打击位置就会刻意的用右手去捞剑,每次素振完以后,右手胳膊、手腕疼的要死,左手却没什么感觉,长此以往,祸害无穷。

  在新人的练习中,过多的素振,会大概率养成翻腕的恶习。而且是右手和左右一起养成。理论上来说,我们在正常的打击练习中,命中的瞬间,刀身自然停止或者轻微反弹,竹刀和两手始终保持一个自然的倒三角结构,这个在早期练习是重中之重。 如果在没有意识到这一点之前直接去假想目标而素振,就容易把倒三角结构打成正三角(也就是右手压腕,左手翻腕)。长此以往,不仅动作练歪了,手也会受不了,手腕迟早报销。

  这个就更好懂了,没有打击物的反馈声音作为参考,素振练习的人总是喜欢自行把自己的气剑体脑补成一致的。一上打击台或者真人,那一致性惨不忍睹。

  对高阶剑人而言,素振的价值在于是辅助验证基础打击动作的方法之一, 关键字:辅助!验证!之一! 也就是说在了解什么是正确打击的前提下,素振才有辅助意义。剑道举个例子,当基础面练习时,发现自己向前的感觉好像并没有做的足够好的时候,你就可以试试素振打面,看看自己是不是把过多的力气用在右手向下压劍了(如果你右手过多压劍,剑就不会自然停在正常打击点的高度)左手是不是没有伸出去了(如果左手不伸出去,那么必然右手负荷会变大) 这些对于已经正确了解剑理的剑友而言,都可以在没有打击目标的时候通过素振反馈出来。 而新人是做不到的,所以只会起反向作用。

  所以,任何夸大素振对新人的作用神乎其神,都是在扯蛋,如果你的老师没事就让你一个人素振个几千个,你还是赶紧换个道场吧。

  2、素振适合在道场做,一来有老师会指正错误,二来有利于热身和拉伸,在正式基础练习之前,来个几组素振,防止突然高强度练习导致拉伤受伤。

  柏田大魔王曾经说过,无论是哪种素振,都是调动全身,拿出最强的气合,最认真的意识,最大的力量,挥出最全力的一刀。剑道 在这个前提下,你能打出100个标准的素振都是极难的事情,动则几百上千素振那是扯蛋。 软绵绵的几千刀 还抵不上你认真而全力的一刀。

  如果是不熟悉的朋友,我也就恭维一句:你好努力哟! 如果是我的学生,我可能就会直接开喷:你是不是脑子练坏了。

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